সাওল ফিটনেস সেন্টার :

‘ইয়োগা' (Yoga) মূলত সংস্কৃত শব্দ। বাংলায় 'যোগ'। এটি ভারতীয় উপমহাদেশের প্রাচীনতম এক অনুশীলন এবং সু-নিয়ন্ত্রিত জীবন-যাপনের প্রাকৃতিক পদ্ধতি। সুস্বাস্থ্য ও মানসিক প্রশান্তি বজায় রেখে নিজেকে সুস্থ ও সুন্দর রাখতে ইয়োগার জুড়ি নেই।মেডিটেশন হলো মনের ব্যায়াম। নীরবে বসে সুনির্দিষ্ট অনুশীলন বাড়ায় মনোযোগ, সচেতনতা ও সৃজনশীলতা। মনের স্বেচ্ছানিয়ন্ত্রণ ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি সৃষ্টি করে। প্রশান্তি ও সুখানুভূতি বাড়ানোর পাশাপাশি ঘটায় অন্তর্জাগৃতি।

মানসিক চাপ কার না রয়েছে। মানসিক চাপ প্রভাব ফেলে শরীরেও, দেখা দেয় নানা রোগ। মানসিক চাপ মানিয়ে নিতে বা নেতিবাচক প্রভাবকে কমিয়ে আনতে চেষ্টা করা যায়। মেডিটেশন ও ইয়োগা এতে সহায়তা দিতে পারে। ২৫ বছরের অভিজ্ঞ প্রশিক্ষক ফিরোজ জামান’র তত্ত্বাবধানে সাওল হার্ট সেন্টার’র ফিটনেস সেন্টারে ইয়োগা ও মেডিটেশনের প্রশিক্ষণ দেয়া হয়।